EMDR Terapi Ankara

EMDR terapi Ankara, travmatik olayların ve bireyin psikolojisi üzerinde yük oluşturan ağır duygusal sorunların, beyin tarafından yeniden işlenmesini sağlayan terapi işlemidir. İnsan beyni, doğumdan itibaren, yalnızca besin maddeleri yardımı ile değil aynı zamanda deneyimler yardımıyla da gelişim gösterir. Bu deneyimler, ister olumsuz isterse de olumlu olsunlar, bireyin beyin gelişimi ve yeni kavramları tecrübe etme sürecinde etkili olurlar. Ancak bazı şiddetli derecede olumsuz (psikolojik travmaya varacak kadar) deneyimler, bireyin bilişsel gelişim sürecini desteklemez, aksine bu gelişim sürecinin farklı, olumsuz şartlar üzerine inşa edilmesine neden olur. Bu da zaman içerisinde duygusal sorunlara, fobilere, travma sonrası stres bozukluğu gibi sorunlara ve benzer psikolojik problemlere neden olabilir. EMDR terapi, bu gibi sorunların tespit ve tedavisinde en etkili psikoterapi uygulamalarından biridir.

Yazımızın devamında ‘’EMDR terapi nasıl yapılır?’’, ‘’EMDR terapi mi bilişsel davranışçı terapi mi?’’, ‘’EMDR terapi kaç seans sürer?’’ ve ‘’EMDR terapinin faydaları nelerdir?’’ gibi merak edilen sorulara yanıt vereceğiz. Ankara EMDR terapi hakkında detaylı bilgi almak için yazımızın devamını inceleyebilirsiniz.

EMDR Terapi Nedir?

EMDR terapi yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi, travmaların, fobilerin ve farklı psikolojik sorunların tedavisinde kullanılan bir uygulamadır. EMDR terapi sayesinde bireyin geçmişte yaşadığı olumsuz deneyimlerin, güncel yaşamını etkilemesi önlenebilir. Bu olumsuz deneyimler değiştirilebilir, bireyin onlar hakkında farkındalık kazanması ve onlara bağlı oluşan duygu-düşünce-davranış güdülerini kontrol etmesi sağlanabilir. EMDR terapi süreci, tamamıyla terapist tarafından, danışanına özel olarak planlanır ve uygulanır.

EMDR Terapi Neden Yapılır?

EMDR terapi şu gibi psikolojik sorunların ve zorlukların giderilmesi için gerçekleştirilebilir:

• Travma sonrası stres bozukluğu.
• Özgün fobiler: yükseklik korkusu, örümcek fobisi, agorafobi, iğne fobisi vb.
• Sosyal kaygı bozukluğu veya sosyal fobi.
• Depresyon.
• Kaygı bozuklukları.
• Davranış bozuklukları.
• İş hayatına, sosyal yaşama ve ilişkilere yönelik sorunlar.

EMDR terapi bu gibi sorunları gidermek için yapılabilir.

EMDR Terapi Mi Bilişsel Davranışçı Terapi Mi?

EMDR ve Bilişsel Davranışçı Terapi, farklı yöntemlerle yapılan ve farklı ihtiyaçlara hitap eden terapi türleridir. EMDR, özellikle travma ve rahatsız edici anıların insan üzerindeki etkileri ile alakalı sorunlarda hızlı ve etkili sonuçlar verir. Bilişsel davranışçı terapi ise düşünce kalıplarını ve davranışları değiştirmeye odaklanır, geniş bir yelpazedeki psikolojik sorunlar için etkilidir.

Travmatik anılar, travma sonrası stres bozukluğu ve fobiler söz konusu olduğunda EMDR daha etkili olabilirken, günlük stres, depresyon ve kaygı gibi durumlarda bilişsel davranışçı terapi daha başarılı olabilir. Bununla birlikte iki terapi yöntemi, bazı bireylerde birbirlerini tamamlayıcı şekilde de kullanılabilir. Psikoloğunuz, ihtiyacınıza göre en uygun terapi yöntemleri hakkında sizi bilgilendirecek ve yönlendirecektir.

EMDR Terapinin Faydaları Nelerdir?

EMDR terapisinin faydaları arasında şunlar yer alır:

• Travmatik anıların ve olayların yol açtığı duygusal yükü azaltır.
• Kişinin yeniden özgüven kazanmasını sağlar.
• Sağlıklı ilişkiler kurmaya yardımcı olur.
• Bireyin, kaygı, korku ve stres gibi olumsuz duyguları yönetme becerisi edinmesini sağlar. Bu bireyin gelecekte de, herhangi bir ek desteğe ihtiyaç duymadan kullanabileceği bir beceridir ve modern yaşamda oldukça gereklidir.
• Uyku bozukluklarının giderilmesine yardımcı olur.

EMDR terapinin yararları bu şekilde sıralanabilir.

EMDR Terapi Hangi Sorunlarda Etkili?

EMDR terapi, travma sonrası stres bozukluğu, fobiler, çocukluk travmaları, istismar sorunu vb. psikolojik sorunların giderilmesinde oldukça etkilidir. Bununla birlikte depresyon, kaygı sorunları, uyku sorunları, aşırı stres ve özgüven eksikliği gibi problemler durumunda da başarılı bir şekilde kullanılabilir.

EMDR Terapi Kaç Seans Yapılır?

EMDR terapisinin seans sayısı, bireyin deneyimlediği sorunların türüne ve bu sorunların ne kadar şiddetli olduğuna göre değişebilir. Uygulama ortalama 10-12 seans kadar sürmektedir ancak bahsetmiş olduğumuz kriterlere göre seans sayısı artabilmektedir.

EMDR Terapi Nerede Yapılır?

EMDR terapi, konu üzerine uzmanlaşmış olan psikologlar tarafından, özel muayenehanelerde, psikoloji merkezlerinde, kliniklerde veya terapi merkezlerinde gerçekleştirilebilir.

EMDR Terapi Ne Kadar Sürer?

EMDR terapi genellikle 40-60 dakikalık seanslarla yapılır. Bununla birlikte ihtiyaç dahilinde seans sayısı 90 dakikaya kadar uzayabilir.

EMDR Terapi Nasıl Yapılır?

EMDR terapi, insan psikolojisi ile alakalı belirli bir protokole göre yapılandırılmış sekiz aşamalı bir süreçle gerçekleştirilir. İlk aşamalarda danışanın geçmiş travmaları, kötü anıları, olumsuz deneyimleri ve bunların bireyi güncelde nasıl etkilediği ile alakalı bilgi toplanır. Daha sonra, göz hareketleri veya diğer çift yönlü uyarım teknikleriyle travmatik anıların yeniden işlenmesi sağlanır. Danışanın duygusal yoğunluğu azaldıkça, olumsuz deneyimler yerine yeni ve olumlu düşünceler yerleştirilir. Terapist, danışanı her aşamada yönlendirerek süreci güvenli bir şekilde yönetir.

Ankara EMDR terapi fiyatları, terapi sürecinin detaylarına ve benzer etmenlere göre değişiklik gösterebilir.